-
К завтраку следует приготовить блюда, которые содержат в себе клетчатку (для предотвращения запоров). Например, каши (манную желательно варить как можно реже), творог с яблоком и тертой
Диета для беременных при запорах поможет справиться с проблемами кишечника. Запоры возникают из-за того, что в питании присутствует малое количество клетчатки.
www.mymummy.ru/pregnancy/dieta-dlya-beremennykh-menyu.html
-
...в виде белков, полезных жиров (из рыбы, растительных масел), фруктов, овощей, зерновых, а не в виде «пустых калорий» из булочек, сладостей и т.п. Ежедневная диета для беременной
Последний прием пищи должен происходить за 2-3 часа до сна и состоять из легкоусвояемых продуктов (кефир, простокваша, творог). Блюда готовят вареные, тушеные, запеченные.
www.abcslim.ru/articles/62/pitanie-beremennyh/
-
Диета Мам. Простые пошаговые рецепты для беременных и кормящих женщин.
Рецепт: Зразы из индейки с творогом. Ингредиенты. фарш из индейки — 800 гр. творог — 200 гр. зелень укропа — небольшой пучок (по желанию). соль, перец (по вкусу).
dietamam.ru/zrazy-iz-indejki-s-tvorogom/
-
Рацион диеты для беременных. В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 гр. белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 гр. белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы.
updiet.info/dieta-dlya-beremennoj.html
-
Если вы до беременности систематически сидели на диетах для похудания, принимали БАДы и тренировались на постоянной основе, для
Примерное меню беременной в первом триместре: Завтрак: 1-2 фрукта, 1-2 тоста со сливочным маслом или 1 тарелка каши на воде со сливочным маслом. 2 завтрак: 200 г творога или 2 яйца (чередовать), фрукт или фруктовый салат.
www.AzbukaDiet.ru/2012/11/21/pitanie-beremennoj-zhenshhiny-menyu.html
-
Эта запеканка не содержит в себе соли, муки, крахмала и манки, а сахар мы заменили на фруктозу. Поэтому она одинаково хорошо подходит и для бессолевой диеты беременных, и для тех, кто стремится похудеть после родов. Дети тоже отлично ее едят. Вам понадобится: 2 пачки творога (или 500 гр творога). 4 яйца.
kaknado.su/blog/bessolevaya-dieta/nezhneyshaya-tvorozhnaya-zapekanka/
-
Диеты для беременных для снижения веса. Женщина во время беременности должна набрать от 7 до 14 кг, в зависимости от начального веса.
Отличный вариант обеда – гречневая каша с отварным говяжьим языком, а на полдник творог с курагой. К питанию во время беременности надо подходить взвешенно и сбалансировано.
ladyadvice.ru/diety/dieta_pri_beremennosti/
-
Меню белковой диеты для беременных женщин. Завтрак. Каша гречневая (перловая, овсяная) рассыпчатая, с добавлением фруктов, или 150 г творога/ творожная запеканка, чай из шиповника с изюмом, заваренный в термосе.
very-woman.ru/dieta-dlya-beremennih.php
-
Питание беременной. 1. Диета для беременных главный принцип – это натуральность. Старайтесь питаться только натуральными продуктами.
В диете для беременной, предрасположенной к аллергии, молоко и молочнокислые продукты не должны превышать 0. 5 литра, творог – 100 г., яйца, сваренные вкрутую, допускаются 3-4 раза в неделю, мясо – до 200г...
babybrain.ru/dieta-dlya-beremennih
-
Диета для беременных: ежедневный рацион. Важно чтобы в рационе беременной ежедневно было 100-120 г белков. Это количество должно составлять приблизительно 70-90 г животных белков получаемых из молока, творога, йогурта, ряженки, кефира, яиц, мяса и рыбы.
ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/beremennost/pravilnoe-pitanie-vo-vremya-beremennosti-dieta-dlya-bereme
